Te enseñamos a cocinar para sanar (sin recetas aburridas ni dietas locas)

Únete a la comunidad RAÍZ y aprende a cocinar de manera consciente, entendiendo cada ingrediente y su impacto en tu bienestar físico y emocional.

Quiero unirme a RAÍZ y sanar desde mi cocina

Del ‘No Sé Cocinar’ a Crear Tu Propio Estilo Consciente

Te llevaremos paso a paso en un proceso claro y transformador:

Quiero empezar mi transformación

1. Consciencia (Despierta tu conexión

Identifica qué necesitas para sanar y cómo los alimentos influyen en tu bienestar.

2. Aprendizaje (El ABC de tu cocina)

Domina las bases científicas de la cocina saludable sin complicarte la vida.

3. Experimentación (Manos a la Obra)

Prueba, ajusta y crea recetas a tu medida con total libertad.

4. Expansión (Domina tu propio estilo)

Convierte tu cocina en un acto de amor diario que te fortalece por dentro y por fuera.

Esto es lo que pasa cuando tomas el control de tu cocina

«Siempre pensé que comer saludable era aburrido, complicado y caro, pero cuando entendí cómo elegir los ingredientes correctos, todo cambió. Me inscribí al programa porque, con mi tendencia al sobrepeso y el riesgo de desarrollar diabetes, sabía que necesitaba un cambio. Aprendí a cocinar con conciencia, disfrutando cada bocado. Ahora no solo me siento más ligera y con más energía, también sé que estoy cuidando mi cuerpo de forma real y sostenible.»

Jazmín

Exalumna

«Tomé el taller básico con Jae en Morelia en 2019, y hoy, años después, sigo usando lo que aprendí. Las notas que guardé me han ayudado muchísimo para prepararle postres saludables a mi bebé de 10 meses. Agradezco de corazón el conocimiento que compartió con tanta generosidad y lo sencillo que hizo todo el proceso.¡Gracias por enseñarme que lo saludable también puede ser delicioso!»

Patricia

Exalumna

«Cuando los médicos me recomendaron empezar una dieta sin gluten y más saludable, no tenía idea de por dónde comenzar. Me sentía abrumada y con miedo de no poder disfrutar la comida. Unirme a este programa cambió todo. No solo entendí qué ingredientes eran los mejores para mi salud, también aprendí a crear mis propias recetas desde el conocimiento y la experimentación. Ahora sé que cuidar mi cuerpo no significa renunciar al placer de comer»

Nohemí

Exalumna

Porque darte un gusto no es pecado, ¡hazlo con conciencia!

¿Quién dijo que comer saludable es aburrido? Aquí tienes recetas de repostería tradicional para esos momentos en que un antojo dulce es justo lo que necesitas. Y si quieres dar el siguiente paso, también te enseñaremos a transformarlas en versiones más saludables (sin perder el sabor).